講座現(xiàn)場(chǎng)。

義診咨詢活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。

紅網(wǎng)時(shí)刻新聞5月18日訊（通訊員 王紅 臧海燕）為了幫助老年人不被睡眠問題困擾，安享健康生活，5月18日，長(zhǎng)沙市開福區(qū)芙蓉北路街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心邀請(qǐng)湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科及神經(jīng)內(nèi)科專家在福城社區(qū)居委會(huì)開展“關(guān)注老年失眠障礙，共筑健康睡眠家庭”主題健康講座及義診咨詢活動(dòng)。

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙與神經(jīng)癥科副主任醫(yī)師唐佩茜給參會(huì)人員生動(dòng)講解了老年人生理心理及睡眠特點(diǎn)，通過典型睡眠障礙案例，向居民朋友介紹了睡眠不足導(dǎo)致的危害以及睡眠障礙相關(guān)疾病，并將睡眠心理健康知識(shí)轉(zhuǎn)換成簡(jiǎn)單易行的行為指導(dǎo)，便于居民能有效地及早預(yù)防與自主調(diào)節(jié)，知曉在什么樣的情況下需要及時(shí)就醫(yī)。

“家庭心理干預(yù)對(duì)緩解失眠的促進(jìn)作用?！碧婆遘绫硎?，無論是器質(zhì)性或非器質(zhì)性的失眠或其它睡眠問題，因?yàn)閷?duì)疾病的恐懼心理、孤獨(dú)感、缺乏家庭支持與理解而出現(xiàn)的焦慮甚至是抑郁情緒，會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響，而家庭成員對(duì)患者的理解、包容與陪伴對(duì)緩解患者因睡眠困擾產(chǎn)生的心理壓力能起到正性的影響，從而促進(jìn)老年患者睡眠問題的改善。同時(shí)，舒適的睡眠環(huán)境、良好的睡眠習(xí)慣、規(guī)律均衡的飲食以及適度活動(dòng)也能促進(jìn)健康睡眠。